פרשת “כי תשא”  מתחילה בתזכורת על תרומת העם לבניית אוהל מועד. לבנייתו אלוקים מינה שני אומנים -  בצלאל בן אורי בן חור ואהליאב בן אחיסמך  ועליהם הוא אמר: “ואמלא אותו רוח אלקים בחכמה ובתבונה ובדעת ובכל מלאכה לחשוב מחשבות לעשות בזהב ובכסף ובנחושת ובחרושת אבן למלאת ובחרשת עץ לעשות בכל מלאכה...ובלב כל חכם נתתי חכמה ועשו את כל אשר צויתך...” (שמות ל”א ג’- ו’)
אלקים מעניק לשניים רוח אלקים, מחשבה  ועשייה. שלושה כוחות שמובילים את האדם בהתנהלותו בחיים.
“לחשב מחשבת” המופיע בפרשה שלנו משמעותו חיובית ומוביל לעשייה ויצירה חיובית מבורכת על ידי האל.  צירוף זה מופיע במקומות אחרים בתנ”ך במשמעות שלילית לדוגמא בירמיה  “...כה אמר ד’ הנה אנכי יוצר עליכם רעה וחשב עליכם מחשבה שובו נא איש מדרכו הרעה והיטיבו דרכיכם ומעלליכם” (ירמיה י”ח י”א) וביחזקאל  “כה אמר אדני ד’ והיה ביום ההוא יעלו דברים על לבבך וחשבת מחשבת רעה.” (יחזקאל ל”ח י’)   
מחשבה היא הכח המניע לעשייה  והבחירה לחשוב חיובי או שלילי נמצאת בידינו.  המחשבות השליליות שלנו מבוססות על אמונות ותפיסות עולם, שקיבלנו בחינוך ומחוויות שעיצבו אותנו במהלך השנים.
מחשבה שלילית היא זו המכוונת  אותנו לחפש את החסר בכל דבר... לזהות את הסיבה מדוע אי אפשר לעשות פעולה כלשהי עליה חשבנו... ולהאמין עד כמה איני ראויה ל....
המחשבות השליליות נקראות גם “שדונים” אלו מופיעים בתחפושת של המגינים האישיים שלנו אך למעשה בהופעתם הם בולמים וחוסמים אותנו מעשייה.
הופעתה של מחשבה שלילית כמוה כמחסום אבנים המונח על הכביש בו אני נוסעת. נסיעתי לכיוון המטרה למעשה נבלמת בגלל מחסום זה. אני יכולה להישאר במקום בו נעמדתי ולוותר על המשך הנסיעה או  לחילופין לצאת מהרכב, לפנות  את מחסום האבנים  ולהמשיך בנסיעתי.
הבחירה כאמור בידי.
כך עלי לנהוג עם המחשבה השלילית שתוקפת אותי – עלי לזהות אותה, ולהחליט שאני מפנה אותה ממוחי כדי שלא תפריע את התקדמותי.
מה עלי לגייס כנגד המחשבות השליליות “השדונים” המשתלטים עלי ?
כשלב ראשון עלי להיות מודעת להופעתה ולניסיון ההשתלטות שלה, לזהות אותה גם כשהיא מופיעה כאמור בתחפושת. בשלב השני עלי לברר את מידת הנחישות שלי לשנותה, בעבודה עצמית ואימון קבוע עד שאוכל בקלות וכמעט באופן אוטומטי לסלקה ולייצר חשיבה חיובית.
כיצד מסלקים מחשבה שלילית?  ישנן כמה דרכים אפשריות לסילוקה:  אפשר פשוט  להחליף אותה במחשבה חיובית המתאימה לי - לאתר את זו שנכונה לי, אפשר לשאול שאלות שתפקידן לערער את תוקפה של המחשבה השלילית, ועוד אפשר להפוך את המחשבה השלילית  בדמיון למשהו מוחשי קונקרטי אותו ניתן לזרוק מהראש הרחק הרחק כך שיקשה עליה לחזור חזרה למוחנו... ובכל פעם ששוב תופיע לחזור ולהעיף אותה... ישנן  דרכים נוספות בהן ניתן לעזור למי שבכל זאת נתקע.
מתאמנת שלמדה לשלוט במחשבותיה הרגישה הקלה רבה ושחרור ואמרה כי שליטתה על מחשבותיה גרמה לה להרגיש כמו קוסמת השולטת בחייה    שביכולתה להחליט כיצד להרגיש - קל וטוב או כבד ומעיק  ואף להחליף ביניהן.
ישנו ביטוי יפה הממחיש את תהליך בחירת המחשבות שלנו:
אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא כי מחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות.    (רבי נחמן מברסלב).